コンタクトレンズをつけたまま寝るのってそんなに悪いの？

目の前 5 フィート先が見えない私としては、個人的にコンタクト レンズはありがたいものであると断言できます。コンタクト レンズは、あらゆる形態の身体活動を無理やり行うときに役立ちます。眼鏡をかけているときよりもシームレスに見ることができます。 、そして私は興味深い美的特典にふけることができます（つまり、目の色を変えるなど）。
これらの利点があっても、これらの小さな医療奇跡を使用するために必要なメンテナンスについて議論しないのは怠慢です. 目を健康に保ちたい場合は、コンタクトレンズを着用するには細心の注意が必要です.目に触れる前に必ず手を洗いましょう。

サークルレンズ
しかし、多くのコンタクト レンズ装用者が特に恐れている作業が 1 つあります。それは、就寝前にコンタクト レンズを外すことです。1 日中装用した後は捨ててしまう日常的なレンズでさえ、まだ使用していることに気づきます。深夜の外出やベッドでの読書の後に眠るために - そして私は間違いなく一人ではありません.
ソーシャル メディアでは、この習慣について警告する恐ろしい話 (医師が女性の目の後ろに 20 個以上のコンタクト レンズがないことを発見したことを覚えていますか?) や、角膜の傷やにじみ出る感染症のニュースの生々しい画像にもかかわらず (TW: これらの画像は昏睡状態のためのものではありません)。実際、アメリカ疾病予防管理センター (CDC) は、コンタクト レンズ装用者の約 3 分の 1 がレンズを装用したまま睡眠または昼寝をしていると報告しています。そんなに多くの人がそれをしていたら、とても悪いですよね？
この議論をきっぱりと解決するために、私たちは検眼医にコンタクトレンズをつけたまま寝ることが本当に悪いことなのか、また装用中の目のケア方法を分析してもらいました。あなたは疲れすぎて寝る前にコンタクトを外すことができません - それは確かに私にとってそうでした.
簡単な答え: いいえ、コンタクトをしたまま寝るのは安全ではありません。「コンタクトレンズをつけたまま寝ることは、角膜感染のリスクを高めるため、決して良い考えではありません」と、検眼医でアイウェア ブランド LINE OF SIGHT の創設者である Jennifer Tsai OD は言います。コンタクトレンズをつけたまま寝ると、ペトリ皿のようにレンズの下でバクテリアが増殖する可能性があると彼女は説明した.
Bay Area Eye Care, Inc. の検眼医である Cristen Adams OD 氏は、夜間の装用を含む長時間の装用が FDA によって承認されているコンタクト レンズにはいくつかの種類があるものの、必ずしもすべての人に適しているとは限らないと述べています。 FDA によると、これらの長時間着用コンタクト レンズは、酸素が角膜を通過して角膜に到達することを可能にする柔軟なプラスチックでできています。これらの種類の暴露について詳しく知りたい場合は、医師に相談して、処方箋やライフスタイルに合うかどうかを確認してください.
角膜は、国立眼研究所 (NEI) によって、目の前部にある透明な外層であり、はっきりと見るのに役立ち、生き残るために酸素が必要であると定義されています。Adams 氏は、起きているときに目を開けると、角膜がほとんどの酸素を受け取ると説明しました。コンタクト レンズは正しく使用すれば完全に安全ですが、角膜が通常受け取る通常の量の酸素を殺してしまう可能性があると彼女は言います。長時間目を閉じると、酸素の供給量が通常の 3 分の 1 に減少します。接触によって覆われる目はさらに少なくなり、問題が発生します。
「コンタクトをしたまま寝ると、せいぜいドライアイになる可能性があります。しかし、最悪の場合、角膜に深刻な感染症が発生し、瘢痕ができたり、まれに視力が失われたりする可能性があります」と Chua 博士は警告しました。まぶたを閉じていると、コンタクトレンズは酸素が角膜に到達するのを防ぎます。これにより、酸素が不足したり、酸素が不足したりして、目の充血、角膜炎[または炎症]、潰瘍などの感染のリスクにつながる可能性があります.

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また、私たちの目が毎日遭遇するさまざまな有害で一般的なバクテリアと戦うためにも、目は健康でなければなりません.私たちの目は涙の膜を形成しますが、これはバクテリアを破壊する抗菌物質を含む水分です.まばたきをすると、粒子が洗い流されます.コンタクトレンズを着用すると、このプロセスが妨げられることが多く、目を閉じてコンタクトレンズを着用すると、目を清潔で健康に保つプロセスがさらに妨げられます.
「コンタクトレンズをつけたまま寝ると、眼の酸素が不足し、角膜の最外層を構成する細胞の治癒と再生が低下する可能性があります」と Adams 博士は付け加えます。感染に対する目の防御。これらの細胞が損傷すると、細菌が角膜のより深い層に浸透して侵入し、感染を引き起こす可能性があります.
1時間の昼寝は実際にどのくらいのダメージを与えるのでしょうか?明らかに、たくさんの.昼寝は目を閉じているだけなら無害に見えますが、アダムス博士とツァイ博士は、たとえ短時間であっても、コンタクトをしたまま眠らないように警告しています.Adams 氏は、昼寝は眼から酸素を奪い、刺激、赤み、乾燥を引き起こす可能性があると説明しています。
アウトランダーをプレイした後にうっかり寝てしまったり、夜遊びの直後にベッドに飛び込んだり。慌てる必要はありません。
ツァイ博士によると、最初に目が覚めたときに目が乾くかもしれません。Adams は、レンズを湿らせるためにレンズを取り外したときに涙が再び流れるように数回まばたきを試みることができると付け加えていますが、最善の選択肢は点眼薬を使用することです. 1 日を通して 4 ～ 6 回）目の水分を保ちます。
次に、回復できるように一日中目を休めます。Adams はメガネを着用することを推奨し (持っている場合)、Dr. Cai は発赤、分泌物、痛み、かすみ目、過度の水やり、光過敏などの潜在的な感染の兆候に注意するように言います.
残念ながら、起きている間に行うことができる他の活動は、レンズの着用に適していません.有害な粒子を導入し、感染につながる可能性があるため、シャワーを浴びたり、接触した状態で顔を洗ったりしないでください.
水泳も同じなので、プールやビーチに行く前に、レンズ用の予備のケース、日用品を着用する場合は予備のレンズを数個、または度付きのサングラスを持っていく準備をしてください。 .
コンタクトレンズを着用する最も安全な方法は、医師が処方する方法です. コンタクトレンズを付けたり外したりする前に、常に手を洗い、手が完全に乾いていることを確認して、有害な粒子が目に入るのを防ぐ必要があります.レンズが快適に装着できるように、常に正しい方法で挿入されていることを確認し、コンタクト レンズを交換するための指示に従ってください。
「コンタクト レンズは、正しい治療計画を維持する限り、非常に安全です」と Chua 博士は説明します。レンズを自分でクリーニングする場合、Dr. Chua は常にクリーニング ソリューションを使用することをお勧めします。感染のリスクを減らすために、毎週のオプションの代わりに毎日コンタクトレンズを使用することをお勧めします。