コンタクトレンズをつけたまま寝るのってそんなに悪いの？

5 フィート先が見えない私としては、コンタクト レンズはありがたいものだと個人的に断言できます。どんな形の身体活動をしても快適で、メガネよりもよく見え、興味深い美的特典（目の色を変えるなど）を買う余裕があります.
これらの利点があっても、これらの小さな医療上の奇跡を使用するために必要なメンテナンスについて議論しないのは怠慢です.目を健康に保ちたい場合は、コンタクト レンズの着用には多くの注意が必要です。レンズを定期的に洗浄することを検討し、適切な生理食塩水を使用し、目に触れる前に必ず手を洗ってください。
しかし、多くのコンタクトレンズ装用者が特に恐れている作業が 1 つあります。これは、多くの場合、深刻な角の収縮を引き起こします。それは、就寝前にコンタクトレンズを外すことです。一日中装用した後、日常のレンズを投げ捨てる人でさえ、私は夜遅くまたはベッドで本を読んだ後、それらと一緒に眠りに落ちます - そして私は間違いなく一人ではありません.
ソーシャル メディアでは、この習慣に関するホラー ストーリーに関する警告 (女性の目の後ろで 20 個以上のコンタクト レンズが失われているのを医師が発見したことを覚えていますか?) や、ニュースでの角膜の傷やにじみ出る感染症の生々しい画像 (テレビ: これらの画像は気絶のためのものではありません) にもかかわらず、コンタクトレンズをつけたまま寝ることは、今でも非常に一般的です。実際、アメリカ疾病予防管理センター (CDC) は、コンタクト レンズ装用者の約 3 分の 1 がレンズを装用したまま睡眠または昼寝をしていると報告しています。だから、そんなに多くの人がそれをしたとしても、それほど悪くはないでしょう?

濃い目のカラーコンタクト
この論争をきっぱりと解決するために、私たちは検眼医に相談して、コンタクトレンズをつけたまま寝るのは本当に悪いのか、そしてコンタクトレンズをつけている間はどうしたらよいのかを分析しました。彼らの言うことは、次に疲れすぎて就寝前にコンタクトレンズを外すことができないときに、リスクを冒すことについて考えを変えるかもしれません。これは確かに私を助けました.
簡単な答え: いいえ、コンタクトをしたまま寝るのは安全ではありません。「コンタクトレンズをつけたまま寝ることは、角膜感染症のリスクを高めるため、決して良い考えではありません」と、検眼医でアイウェアブランドLINE OF SIGHTの創設者であるジェニファー・ツァイは言います.彼女は、コンタクトレンズをつけたまま寝ると、ペトリ皿のようにレンズの下で細菌が増殖する可能性があると説明しました.
Bay Area Eye Care, Inc. の眼科医である Kristen Adams 氏は、一部のタイプのコンタクト レンズは、夜間の装用を含む長期装用が FDA の承認を受けているものの、必ずしもすべての人に適しているとは限らないと述べています。FDA によると、これらの長期装用コンタクト レンズは、酸素が角膜を通過して角膜に入る柔軟なプラスチックでできています。これらのタイプのコンタクト レンズは、製造方法に応じて、1 ～ 6 泊または最大 30 日間着用できます。これらの種類の効果について詳しく知りたい場合は、医師に相談して、処方箋やライフスタイルで効果があるかどうかを確認してください.
角膜は、国立眼科研究所 (NEI) によって、目の前部にある透明な外層であり、はっきりと見るのに役立ち、生き残るために酸素が必要であると定義されています。アダムス博士は、私たちが起きているときに目を開けると、角膜がほとんどの酸素を受け取ると説明しました。コンタクトレンズは適切に使用すれば完全に安全ですが、角膜が通常受け取る通常の量の酸素を殺してしまう可能性があると彼女は言います.また、夜間に長時間目を閉じていると、酸素供給量が通常の開眼時の 3 分の 1 に減少します。接触によって覆われる目はさらに少なくなり、問題が発生します。
「コンタクトをしたまま寝ることは、せいぜいドライアイにつながる可能性があります。しかし、最悪の場合、角膜に深刻な感染症が発生し、瘢痕が生じたり、まれに視力が失われたりする可能性があります」と Chua 医師は警告します。「まぶたを閉じていると、コンタクトレンズは酸素が角膜に到達するのを妨げます。これは、酸素欠乏や酸素欠乏につながる可能性があり、目の充血、角膜炎[または炎症]、潰瘍などの感染のリスクにつながる可能性があります.
私たちの目が毎日遭遇するさまざまな有害でありながら一般的なバクテリアを撃退するために、目も健康である必要があります.彼女は、私たちの目は細菌を殺すための抗菌剤を含む水分である涙膜を形成すると説明しました.まばたきをすると、目の表面にたまった粒子が洗い流されます。コンタクトレンズを着用するとこのプロセスが妨げられることが多く、目を閉じてコンタクトレンズを着用すると、目を清潔で健康に保つことがさらに難しくなります.
「コンタクトレンズをつけたまま眠ると、眼の酸素が不足し、角膜の最外層を構成する細胞の治癒と再生が低下する可能性があります」と Adams 博士は付け加えます。「これらの細胞は、目を感染から守る重要な部分です。これらの細胞が損傷を受けると、細菌が角膜のより深い層に侵入して侵入し、感染を引き起こす可能性があります.

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1時間の睡眠は実際にどのような害を及ぼす可能性がありますか?明らかにたくさん。少しの間目を閉じれば、睡眠は無害に思えますが、アダムズ博士とツァイ博士は、コンタクトレンズをつけたまま眠ることは、たとえ少しの間であっても、依然として警告しています。アダムス博士は、日中の昼寝も目の酸素を奪い、刺激、発赤、乾燥につながる可能性があると説明しています.「それに、昼寝が簡単に何時間にもなってしまうことは誰もが知っています」と Tsai 博士は付け加えました。
アウトランダーをプレイした後に誤って眠りについたり、夜遊びの直後にベッドに飛び込んだりしたかもしれません。おい、それは起こった！理由が何であれ、連絡先を持ったまま眠りにつくことは、ある時点で必ず起こります.リスクがあっても慌てないでください。
目を覚ますと目が乾くかもしれません、と蔡博士は言います。レンズを取り外す前に、レンズを簡単に取り外せるように潤滑剤を少し追加することを彼女はお勧めします。Adams 博士は、レンズを湿らせるためにレンズを取り外したときに涙が再び流れるように数回まばたきを試みることができると付け加えていますが、最良の選択肢は点眼薬を使用することです.彼女は、あなたの目の潤いを保つために、一日中（約4〜6回）点眼薬を使い続ける必要があると言います.
次に、日中は目を休ませて回復できるようにする必要があります。Adams 博士はメガネを着用することを推奨し (持っている場合)、Kai 博士は発赤、分泌物、痛み、かすみ目、過度の流涙、光線過敏症などの潜在的な感染の兆候に注意することを勧めています。
眠気がほとんどなくなったことがわかりました。残念ながら、起きている間に行うことができるコンタクトレンズに適さない他の活動があります.有害な粒子が侵入し、感染につながる可能性があるため、シャワーを浴びたり、顔を洗ったりしないでください。
同じことが水泳にも当てはまるので、プールやビーチに向かう前に、レンズ用の追加のケース、カジュアルな着用者の場合はいくつかの追加のレンズ、または処方サングラスなど、必ず準備してください.バッグ。
コンタクトレンズを着用する最も安全な方法は、医師の指示に従うことです。コンタクトレンズを付けたり外したりする前に、常に手を洗い、有害な粒子が目に入るのを防ぐために手が完全に乾いていることを確認する必要があります.快適に使用できるように、常にレンズが正しく装着されていることを確認し、コンタクトレンズの交換に関する指示に従ってください。それは、あなたにぴったりのルーチンを見つけることです。
「正しい治療計画に従えば、コンタクトレンズは非常に安全です」とチュア博士は説明します。レンズを自分でクリーニングする場合、Dr. Chua は常にクリーニング液を使用することをお勧めします。予算内に収まる場合は、感染のリスクを減らすために、毎週よりも毎日のコンタクトレンズを好みます.時々目を休めるために、彼女はメガネを着用することもお勧めします。
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